Active Group zaprasza na fitness jumping czyli intensywne treningi cardio na trampolinach!

4

Fitness na trampolinie – popularnie zwany JUMPINGIEM – staje się coraz bardziej popularny w Lubaczowie. Zajęcia to nie tylko podskoki, wyskoki, biegi w formie treningu cardio, pozwalające spalić mnóstwo kalorii w krótkim czasie i jednocześnie hartujące układ sercowo-naczyniowy. To przede wszystkim praca całego ciała połączona z ćwiczeniami wzmacniającymi ramion, brzucha oraz nóg.

Fot. Jumping z Active Group Lubaczów.
Fot. Jumping z Active Group Lubaczów.

Co daje Twemu ciału fitness na trampolinach?

– ciągłe odbijanie się od MIĘKKIEGO podłoża chroni wszystkie stawy, przez co każda część ciała zaczynając od stóp, a kończąc na czubku głowy jest równomiernie obciążana, a trening całkowicie bezpieczny, co stanowi doskonałą alternatywę dla joggingu,
– zajęcia w formie intensywnego treningu CARDIO wzmacniają Twój układ krążeniowo – oddechowy, dzięki czemu wydolność z zajęć na zajęcia poprawia się i sam w niedługim czasie te zmiany zauważysz,
– czas trwania powtarzanych, prostych ruchów w szybkim tempie pozwala spalić mnóstwo kalorii – w zależności od Twojej PRAWIDŁOWEJ PRACY, intensywności oraz od stopnia zaawansowania – 600 – 800 kcal,
– wzmacniające ćwiczenia wolne lub z przyborami (taśmy, hantelki), które są Twoją przerwą w skakaniu – pobudzają wszystkie partie mięśniowe do pracy,
– pocąc się intensywnie – a tak właśnie będziesz się pocić – pozbędziesz się z organizmu toksyn, pobudzisz metabolizm i spalisz tkankę tłuszczową,
– poprawisz koordynację ruchów oraz równowagę,
– stymulowany podczas 60 minutowej jednostki treningowej układ krążeniowy będzie pracował jeszcze długo po zakończonym treningu, co przyczyni się do dłuższego spalania kalorii oraz przedłużonego wydzielania endorfin (tzw. hormonów szczęścia).

Jeśli zależy Ci na intensywnej pracy Twego ciała, przyjdź i poznaj tę nową formę ruchu i uzależnij się od niej! Jeśli chcesz wiedzieć, jak wyglądają nasze treningi – obejrzyj film umieszczony poniżej z jednostki treningowej.

A dla chętnych osób, które chciałyby spróbować – Active Group przygotowało bezpłatny trening, który odbędzie się już 14 września o godz. 18.00. Obowiązuje rezerwacja trampek.

Miejsce: Sala Gimnastyczna przy Publicznym Gim nr 2 w Lubaczowie
Szukaj nas na facebooku.
Grafik oraz zdjęcia w załączeniu
Informacje oraz zapisy pod nr tel 668 154 205.

ZOBACZ FILM

GRAFIK ZAJĘĆ

Grafik zajęć.

I ZDJĘCIA

logo

Informacja nadesłana.


Bądź na bieżąco i zostań jednym z ponad 14 tysięcy naszych obserwujących!
Śledź profil Redakcja Elubaczow na Facebooku.

4 komentarze

zostaw odpowiedź

Please enter your comment!
Please enter your name here